3 claves nutricionales para disfrutar del embarazo.
Por qué tus síntomas digestivos no mejoran aunque comas bien.
Para embarazadas con problemas digestivos que quieren dejar de sobrevivir su embarazo y empezar a vivirlo con calma, seguridad y sin miedo a comer.
Tus datos están seguros. Sin spam, solo el enlace al taller.
No es otra charla genérica
sobre embarazo y alimentación
Si ya has probado el jengibre, las comidas pequeñas y los consejos de Instagram y sigues igual, esto es diferente.
Tu problema no es falta de información. Es que tienes demasiada, suelta y sin criterio.
Lo que ya conoces
Consejos genéricos que no tienen en cuenta tu cuerpo, tu semana de embarazo ni tus síntomas concretos. Información suelta que no sabes cómo aplicar a tu día a día.
Lo que vas a encontrar aquí
Criterio real sobre qué está pasando en tu cuerpo y por qué. Un primer paso concreto que puedas aplicar esta misma semana, sin restricciones y sin agobios.
No necesitas más información contradictoria. Necesitas dirección clara y alguien que te acompañe de verdad.
Lo que vas a descubrir
en este taller
60-75 minutos contigo, en directo. Nada de teoría genérica, todo pensado para que salgas con algo que puedas usar esta misma semana.
- Por qué tu cuerpo reacciona así, y por qué "aguantar" no debería ser la única opción.
- Las 3 claves que más peso tienen en las náuseas, el reflujo y la pesadez. Sin dietas restrictivas, sin listas de alimentos prohibidos.
- Por qué le tienes miedo a ciertos alimentos, y qué hacer con eso.
- Por qué cuanta más información buscas, más perdida te sientes.
- Con qué te vas a quedar para empezar a aplicar esta semana, aunque no sea perfecto. Porque el objetivo no es sobrevivir el embarazo. Es volver a disfrutarlo.
Este taller es para ti si…
Reconócete en esto antes de apuntarte. Quiero que el tiempo que pases aquí valga la pena.
- Estás embarazada y llevas semanas (o meses) lidiando con náuseas, reflujo, acidez, estreñimiento o pesadez que no mejoran.
- Has seguido las recomendaciones que te han dado, has probado remedios caseros y trucos de Instagram, y sigues igual, o incluso más confundida que antes.
- Sientes miedo o ansiedad antes de comer porque no sabes cómo te vas a encontrar después, y eso te está agotando mentalmente.
- Quieres dejar de sobrevivir el embarazo y empezar a vivirlo, y sabes que la alimentación tiene algo que ver, pero no sabes por dónde empezar.
No es para ti si...
- –Buscas una dieta cerrada, con menús exactos, para no tener que entender nada de tu cuerpo.
- –Quieres una solución mágica en 24 horas sin cambiar nada de cómo comes ahora.
Quién te acompaña
Nutricionista clínica especializada en digestivo
Andrea Castellanos
Llevo más de 12 años como nutricionista clínica, la mayoría de ese tiempo centrada en digestivo. Y en el tiempo que llevo trabajando específicamente con embarazadas, veo que se repite lo mismo: mujeres que ya han intentado casi todo, y que llegan agotadas de que nadie termine de entender lo que les pasa.
Yo también he estado embarazada, así que sé lo que es no entender bien qué te está pasando, tener demasiada información contradictoria dando vueltas en la cabeza, y sentirte un poco sola en todo el proceso. Eso refuerza la forma en la que entiendo mi trabajo: no solo guiarte en tu alimentación sino ayudarte a entender tu propio cuerpo, recuperar la confianza en la comida y encontrar lo que tiene sentido para ti, para tu semana de embarazo y para tus síntomas concretos.
+12 años de consulta · Especialidad en patología digestiva · Enfoque específico en embarazo · Acompañada, nunca sola en el proceso
¿Cuántos días más quieres
sobrevivir tu embarazo
en lugar de vivirlo?
El embarazo pasa rápido, y mereces vivirlo sin que los síntomas se lleven toda tu energía. Este jueves tienes la oportunidad de entender qué está pasando de verdad y dar el primer paso para cambiarlo.
Jueves 17 de septiembre · 19:00 h · Gratuito · En directo
Reserva tu plaza gratuita ahora
Es en directo, así que vas a poder preguntar lo que necesites sobre tu caso concreto. Resérvate el hueco antes de que llegue el jueves.
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Preguntas frecuentes
Si tienes alguna duda antes de apuntarte, probablemente esté aquí.
¿Es realmente gratuito?
Sí, completamente gratuito. Solo necesitas registrarte para recibir el enlace de acceso al directo. Sin letra pequeña.
¿Cuánto dura el taller?
Aproximadamente 60 a 75 minutos. Habrá una parte de contenido y un espacio al final para preguntas en directo, así que si puedes quedarte hasta el final, mejor.
¿Por qué es mejor verlo en directo?
Porque puedes preguntar sobre tu caso concreto en tiempo real, y porque es un espacio pensado para acompañarte de verdad, no solo para escuchar contenido. Resérvate ese ratito, va a merecer la pena.
¿Me vas a dar una dieta?
No. Una dieta genérica es justo lo que ya no te ha funcionado. Lo que te vas a llevar es criterio: entender por qué te pasa y cómo decidir qué comer en tu caso.
¿Para qué trimestre del embarazo es útil?
Para cualquier trimestre. Tanto si estás en el primer trimestre con náuseas intensas como si llevas meses con reflujo o pesadez, el contenido del taller es aplicable a tu momento actual.
¿Qué necesito para asistir?
Solo un dispositivo con conexión a internet (móvil, tablet u ordenador) y ganas de entender mejor lo que te está pasando. Recibirás el enlace de acceso por correo electrónico antes del taller.